• A jód nélkülözhetetlen elem?

    A jód a természetben  előforduló anyag, szervezetünkben az energia-háztartással összefüggő pajzsmirigyhormonok nélkülözhetetlen eleme. Megtalálható a tengeri állatokban és az algafélékben. A legtöbb konyhas...
  • Tudja meg a legfontosabbakat a szelénről

    A szelén legnagyobb koncentrációban a májban, a fogzománcban és a körömben mutatható ki. A szelén az oxidatív védekezésben résztvevő számos enzim alkotórésze. Miért nélkülözhetetlen számunkra? Kitüntetett ...
  • Ezért létfontosságú a cink számunkra

    A cink számos enzim alkotórészeként fontos a szénhidrát és fehérje anyagcserében, különösen nélkülözhetetlen a keratinszintézisben. Miért létfontosságú számunkra? A vér cinktartalmának mintegy 80%-a a ...
  • A természetes étrend-kiegészítőknél nincsen jobb

    A tápláékkiegészítók javasolt szedésének okai gyakorlatilag ugyanazok, mint a vitaminoknál vagy a nyomelemeknél: az egészség megőrzése, és mindenekelőtt a betegségek megelőzése. Étrend-kiegészítők termés...
  • Amit tudni érdemes a mangánról

    A mangán a belső szervek közül elsősorban a májban található, de előfordul a bőrben, az izmokban és a csontokban is. Miért nélkülözhetetlen számunkra? Hiánya esetén részben fejlődési, csontképződési, ...
  • Hogyan járul hozzá a vas az egészségünkhöz?

    A mikroelemek közül a legnagyobb mennyiségben a vas fordul elő a szervezetben. A felnőtt férfi szervezete 3,5-5 g, a nőé 2,5-3 g vasat tartalmaz. Szerepe sokrétű. Melyek a legfontosabb hatásai? Kiemelt fontosságú ...
  • Ha cukorbeteg, akkor különösen figyeljen a cinkhiányra

    Cukorbetegek esetében igen gyakran fordul elő cinkhiány. Ennek oka valószínűleg a vizeleten keresztül megnövekedett cinkkiválasztás és a hasnyálmirigy működésének a zavara. Ha minden rendben van Az egészséges ...
  • Mit kell tudni a magnéziumról?

    A felnőtt ember szervezetében 20-28 g magnézium van, melynek kb. a fele a csontrendszerben, a többi zömében a sejtekben található. Miért létfontosságú számunkra? Az ideg- és izomműködésben, a fehérje-, szénh...
  • Hogyan hat a kálium szervezetünkben?

    A felnőtt ember szervezetében átlagosan 150 g kálium van. Mik a fő hatásai? A kálium a nátriummal együtt részt vesz az ingerületátvitelben, a sav-bázis egyensúly és az ozmotikus nyomás fenntartásában. Nagy ...
  • Amit a B2-vitaminról tudni érdemes

    A B2-vitamin, vagy más nevén riboflavin a vízben oldódó vitaminok közé tartozik. Természetes eredetű táplálékaink közül a tejben és a tejtermékekben, húsban, májban, halban, tojássárgájában, szárazbabban és ...
  • Mit kell tudni a foszforról?

    A felnőtt ember szervezetében a foszfortartalom mintegy 850 g. 80-85%-a a csontok, fogak szilárdságát szolgálja. Hol található foszfor? A szervetlen foszfát kis mennyiségben ugyan, de jelen van a testnedvekben is. ...
  • Miért nélkülözhetetlen számunkra a kalcium?

    Felnőtt átlagos testtömegű (70 kg) férfiban 1000-1200 g, nőkben (60 kg) 900-1000 g kalcium van. Ennek kb. 99%-a a csontokban, fogakban található kalcium-foszfát formájában. A sejteken kívüli folyadékban és lágy ...